Kinder- und Jugendtraining

Wir trainieren in zwei Altersklassen: 8 bis 11 Jahre und 12 bis 15 Jahre.

Die Kleinen trainieren montags von 17.30 bis 18.30 Uhr.

Die Großen trainieren montags und mittwochs von 18.45 bis 19.45 Uhr.

Das Training findet im Sängerheim an der Bergstraße 1 in 71263 Weil der Stadt-Merklingen statt.

Krav Maga ist eine Selbstverteidigung, die auf natürlichen Reflexen beruht. Um es effektiv anzuwenden, muss man schnell sein und genau treffen. Die einzelnen Techniken gegen unterschiedliche Arten von Angriffen wie Tritte, Schläge, Schwitzkasten bauen aufeinander auf, dennoch hat Krav Maga für fast jeden Angriff eine eigene Antwort. Die Techniken werden ständig weiterentwickelt und an die Angriffe angepasst. Da viele Krav-Maga-Kämpfer in Polizei, Militär und Personenschutz tätig sind, werden neue Arten von Angriffen und ihre Abwehrtechniken ins Programm aufgenommen. Für die Europäische Förderation FEKM gibt es ein festgelegtes Programm von Abwehrtechniken und Kontern, das Anfänger und Fortgeschrittene beherrschen sollten. Es ist unser Leitfaden bei der Ausbildung. Für die einzelnen Stufen werden nach einer Prüfung Gürtel in der Rangfolge weiß (nur Kids und Teens), gelb, orange, grün, blau, braun sowie schwarz verliehen.

Beim Krav Maga wollen wir den Kindern zuerst die Grundtechniken dieser israelischen Selbstverteidigung beibringen. Sie umfassen einfache Abwehrtechniken, Konter und Abstürze. Dazu zählen etwa Schläge mit Faust, Handfläche und Fingern, einfach Tritte sowie Schläge mit Ellbogen und Knie. Das Programm entspricht dem Gelben Gürtel für Erwachsene, wird für die Kinder zeitlich gestreckt, damit noch Zeit fürs spielerische Lernen bleibt. Nach Abschluss des ersten Teils bieten wir eine Prüfung an, wer besteht, erhält einen weißen Gürtel mit gelbem Streifen.

Im Kindertraining vermitteln wir grundlegende Fähigkeiten der Selbstverteidigung auf altersgerechte und spielerische Weise. Ziel ist es, Beweglichkeit, Koordination und Selbstvertrauen zu stärken.

Die Kinder lernen grundlegende Techniken des Krav Maga, zum Beispiel:

• einfache Schlag- und Tritttechniken

• Abwehr gegen typische Angriffe

• sichere Fall- und Rolltechniken

Dabei steht immer die sichere und kontrollierte Ausführung der Bewegungen im Vordergrund.

Ein wichtiger Bestandteil des Trainings sind Bewegungsspiele. Sie fördern unter anderem:

• Koordination und Reaktionsfähigkeit

• Beweglichkeit und Kondition

• Teamgeist und Freude an der Bewegung

So lernen die Kinder neue Bewegungen auf natürliche und motivierende Weise.

Neben den körperlichen Techniken vermitteln wir auch grundlegende Prinzipien der Selbstbehauptung und des sicheren Verhaltens im Alltag. Die Kinder lernen unter anderem:

• Gefahrensituationen besser einzuschätzen

• Konflikte möglichst zu vermeiden

• in schwierigen Situationen Hilfe zu holen

Alle Inhalte werden altersgerecht und verantwortungsvoll vermittelt.

• 10 Minuten Erwärmung

• Erlernen Technik I

• Kampfspiel zum Auspowern und Anwenden

• Erlernen Technik II oder Wiederholung

• Abschlussspiel (optional)

Im Krav Maga gibt es keine Wettkämpfe und demzufolge auch keine Wochenendtermine. Kampfsituationen werden im Leichtkampf und in den Stresstests geprobt und erlernt.

Krav Maga ist ein Kampfsport, daher ist spätestens beim „ja“ zum regelmäßigen Training eine Schutzausrüstung erforderlich. Sie umfasst Boxhandschuhe, Zahnschutz, Beinpolster und Tiefschutz (für Genitalien). Die Handpolster sowie Schlag- und Trittpolster und die Matten stellt der Verein. Die Verletzungsgefahr ist grundsätzlich gering, für eine wirkungsvolle Abwehr sind Partnerübungen aber unerlässlich. 

Alle unsere Trainer haben eine Sonderschulung des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) in Erster Hilfe im Kampfsport.