Wie läuft das Training ab?

17. Juni 2018 Aus Von kmsd

Wir machen uns gründlich warm und wecken alle wichtigen Muskeln. Danach wird eine Technik gezeigt und eingeübt. Nach einer Runde Schattenboxen oder Lightkampf folgen eine oder zwei weitere Techniken. Ergänzt wird das Programm durch Fallschule und Stressübungen.